Vaječná omeleta s pršutem, žampiony a špenátem

Reklama

Ingredience

Množství na

− +

porce

Na pánvi necháme rozpustit špek, poté vlijeme vejce na pánev a přidáme do něj pršut, žampiony a špenát.

Přikryjeme pánev pokličkou na několik minut, dokud není omeleta hotová.

Podáváme se zeleninou dle vlastní chuti.

Od: Petra, 15.6.2020

Reklama

Vaječná omeleta s baby špenátem

Omeleta se žampióny a listovým špenátem s dušenou zeleninou

Vaječná omeleta s rajčátky a cibulkou

Pečená vaječná omeleta

Pršut se žampiony a zeleninou

Frittata se žampiony

Kuřecí směs ve vaječné omeletě

Vaječné muffiny se žampiony, šunkou a mozzarellou

Selská omeleta

Salámová omeleta

Žádné komentáře.

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	10 min příprava 5 min tepelná úprava 15 min celkem
Množství:	1 × porce
Autor:	Petra
Kategorie:	Hlavní jídla Houbová jídla
Štítky:	houby low carb bezlepkové bez laktózy

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	208.82 kcal
Protein	20.80 g
Sacharidy z toho cukr	1.87 g 1.12 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	13.11 g 4.27 g

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
špek	podle chuti	0.04 g	0.84 g	0.30 g	0.00 g	0.00 g	7.72 kcal
vejce	2 ks	13.82 g	10.46 g	3.44 g	0.79 g	0.41 g	157.30 kcal
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
pepř mletý	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
parmská šunka (Prosciutto)	2 plátky	5.12 g	1.53 g	0.51 g	0.06 g	0.00 g	35.88 kcal
žampiony	2 ks	1.11 g	0.12 g	0.02 g	0.81 g	0.71 g	7.92 kcal
špenát mladý (baby)	1 hrst	0.71 g	0.15 g	0.00 g	0.21 g	0.00 g	0.00 kcal
zelenina dle libosti	100 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
Součet		20.80 g	13.11 g	4.27 g	1.87 g	1.12 g	208.82 kcal