Vaječná omeleta s pršutem, žampiony a špenátem
Ingredience
Postup přípravy
1.
Na pánvi necháme rozpustit špek, poté vlijeme vejce na pánev a přidáme do něj pršut, žampiony a špenát.
2.
Přikryjeme pánev pokličkou na několik minut, dokud není omeleta hotová.
3.
Podáváme se zeleninou dle vlastní chuti.
Od: Petra, 15.6.2020
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
10 min příprava 5 min vaření 15 min celkem |
| Množství: | 1 × porce |
| Autor: | Petra |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 30 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie: | hlavní chod, zelenina, houby, snídaně, vajíčka, low carb, bezlepkové, bez laktózy |
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
214.57 kcal |
Protein |
20.80 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
2.02 g
1.22 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
13.05 g
4.28 g
|
Mohlo by vás zajímat
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
