Vaječné muffiny se špenátem, rajčaty a čedarem

Rychlá nízkosacharidová snídaně.

Ingredience

Množství na
  porce (3 muffiny)

Postup přípravy

1.
Rozehřejte troubu na 180°C. V misce rozmíchejte vejce, přidejte cibuli, špenát a sýr. Dobře promíchejte, dochuťte solí a pepřem.
2.
Směs dejte do formy na muffiny, kterou si předem dobře vymažte máslem, aby šly pak muffiny vyndat. Na jedno vejce bude asi jeden muffin.
3.
Do každého muffinu zapíchněte 4 půlky cherry rajčat.
4.
Dejte péct do trouby na asi 25 minut.

Od: BunTom, 12.2.2020

Podobné recepty

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Jméno:
Mail:

Hodnocení:
0.0
hodnotit
Čas: 25 min příprava
5 min vaření
30 min celkem
Množství: 2 × porce (3 muffiny)
Autor: BunTom
Cena ingrediencí: 1 × porce (3 muffiny) = 52 Kč
Rozpis na položky
Kategorie: snídaně, vajíčka, pečení, vegetariánské, low carb, bezlepkové

Nutriční hodnoty

Množství
1 × porce (3 muffiny)
Energetická hodnota
451.59 kcal
Protein
29.75 g
Sacharidy
z toho cukr
9.23 g
3.47 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
31.54 g
14.88 g

Detailní rozpis podle ingrediencí

×

Nenechte si nic uniknout!

To nejlepší vám pošleme do mailu.

Ne, nechci.