Krkovice dušená se zeleninovou směsí
-
- Přidat foto
-
Reklama
Lehká zeleninová směs s masem, která se hodí k rýži nebo těstovinám. Můžete zahustit moukou nebo část zeleniny ve směsi rozmixovat na krémovou konzistenci.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Cibuli nakrájíme na kostičky a dáme restovat na olej. Přidáme na kostičky nakrájenou zeleninu. Ochutíme směsí koření na gyros, můžeme přidat sůl a pepř. Orestujeme.
2.
Podlijeme do dvou třetin masa a přidáme nakrájený patison a nakrájené mrkve. Snížíme teplotu a dusíme do změknutí masa asi 1 hodinu.
3.
Poté přidáme nakrájené papriky a chvíli podusíme. Nakonec vaření pouze vmícháme hrášek a smetanu, už nevaříme.
4.
Po celou dobu dušení hlídáme množství vody, případně vodu doléváme.
Od: Iva V, 17.8.2021
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
20 min příprava 1 hod 30 min vaření 2 hod celkem |
| Množství: | 8 × porce |
| Autor: | Iva V |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 36 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
420.36 kcal |
Protein |
29.66 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
11.78 g
8.89 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
27.27 g
9.80 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
