Nutriční hodnoty receptu

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
avokádo	1 malý kus	3.20 g	23.46 g	3.40 g	2.93 g	1.06 g	256.00 kcal
banán	1 malý kus	1.10 g	0.33 g	0.11 g	20.44 g	12.35 g	89.89 kcal
ořechy vlašské	2 lžíce mletých	6.85 g	29.34 g	2.76 g	3.15 g	1.17 g	294.30 kcal
chia semínka	1 a 1/2 lžičky	1.37 g	3.16 g	0.27 g	0.12 g	0.12 g	40.05 kcal
semínka slunečnicová	1 a 1/2 lžičky	0.94 g	2.32 g	0.20 g	0.51 g	0.12 g	26.28 kcal
kakao holandské	1 a 1/2 lžíce	1.59 g	1.11 g	0.65 g	1.69 g	0.14 g	18.47 kcal
mléko	75 ml	2.25 g	1.50 g	0.68 g	3.75 g	3.75 g	35.25 kcal
čekankový sirup	0 lžic	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
ovoce	podle potřeby	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.03 g	0.02 g	0.15 kcal
Součet		17.30 g	61.22 g	8.08 g	32.63 g	18.73 g	760.39 kcal