Makrelová pomazánka s pažitkou

Jednoduše připravená pomazánka z makrel v tomatové omáčce. Potřebujete jen pár ingrediencí a čerstvou pažitku.

Reklama

Ingredience

Množství na

− +

porce

Makrely i s tomatovou omáčkou dáme do mixovací misky. Přidáme změklé máslo, pomazánkové máslo a sójovou omáčku. Důkladně prošleháme tyčovým mixérem.

Ochutíme solí a pepřem. Pažitku opláchneme a nasekáme na drobné kousky. Vařechou vmícháme do pomazánky.

Před podáváním pomazánku vychladíme.

Od: Iva V, 14.6.2021

Reklama

Žádné komentáře.

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	10 min příprava 10 min celkem
Množství:	6 × porce
Autor:	Iva V
Kategorie a štítky:	rybí pomazánky česká za studena low carb bezlepkové

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	156.46 kcal
Protein	5.37 g
Sacharidy z toho cukr	1.65 g 0.70 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	14.31 g 9.14 g

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
tradiční pomazánkové natural	16 a 2/3 g	0.50 g	5.17 g	3.50 g	1.00 g	0.50 g	52.50 kcal
sojová omáčka	0.167 lžíce	0.22 g	0.02 g	0.00 g	0.11 g	0.01 g	1.41 kcal
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
pepř mletý	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
máslo	10 g	0.08 g	8.11 g	5.14 g	0.01 g	0.01 g	71.70 kcal
pažitka čerstvá	1/3 hrsti	0.07 g	0.01 g	0.00 g	0.04 g	0.04 g	0.60 kcal
makrela v tomatě	25 g	4.50 g	1.00 g	0.50 g	0.50 g	0.15 g	30.25 kcal
Součet		5.37 g	14.31 g	9.14 g	1.65 g	0.70 g	156.46 kcal