Avokádová pomazánka s low-carb chlebem
-
- Přidat foto
-
Reklama
Avokádo je velmi oblíbená potravina. Obsahuje více tuku, a proto je oblíbené především u Low Carb jedlíků.
Tento rychlý recept se perfektně hodí třeba na večeři nebo snídani.
Reklama
Ingredience
LC chleba
Postup přípravy
1.
Avokádo si rozpůlíme, vyjmeme pecku a zbytek si vydlabeme do misky.
2.
Vidličkou rozmačkáme, přidáme smetanu, sůl, pepř, citrónovou šťávu a dobře promícháme.
3.
Všechny suroviny na lc chleba smícháme dohromady a necháme zhruba 5 minut odpočinout.
4.
Vymažeme si hrnek sádlem a směs na chleba dáme do vymazaného hrnku.
5.
Vložíme do mikrovlnné trouby a pečeme čtyři minuty.
6.
Můžeme podávat.
Od: Petuler, 18.1.2021
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
10 min příprava 10 min celkem |
| Množství: | 2 × porce |
| Autor: | Petuler |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 40 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
370.97 kcal |
Protein |
11.03 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
6.48 g
3.33 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
31.46 g
9.72 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
