Avokádová pomazánka s olivami

Přidat foto

Milovníci oliv nastražte uši, oči a chuťové pohárky. Ne, přeháním. Mám ráda avokádo a na olivy mám tak jednou v roce opravdu chuť, takže jsem spojila tyto dvě složky a nebyl to úplně blbý nápad 🙂

Reklama

Ingredience

avokádo, zralé - 1 ks
olivy, nakrájené - 12 ks
česnek - 1/2 stroužku
olej olivový

Množství na

− +

porce

Postup přípravy

Avokádo oloupeme a rozmačkáme vidličkou.

Pokapeme citrónovou šťávou a trochou oleje, osolíme a opepříme.

Přidáme na jemno nasekaný česnek a olivy.

Důkladně promícháme a můžeme podávat s opečeným chlebem nebo tousťákem.

Od: Liška, 21.3.2019

Reklama

Podobné recepty

Avokádová pomazánka

Jednoduchá avokádová pomazánka

Rychlá pomazánka z avokáda

Avokádová pomazánka se sušenými rajčaty

Avokádová pomazánka s vejcem

Avokádová pomazánka s cottage

Avokádová pomazánka s jogurtem

Česneková pomazánka s olivami a kapií

Guacamole

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	10 min celkem
Množství:	2 × porce
Autor:	Liška
Kategorie:	Pomazánky Zeleninové
Štítky:	vegetariánské veganské low carb bezlepkové bez laktózy

Nutriční hodnoty

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	180.61 kcal
Protein	2.19 g
Sacharidy z toho cukr	2.81 g 0.67 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	16.49 g 2.51 g

Detailní rozpis

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
olivy	6 ks	0.14 g	1.83 g	0.38 g	0.75 g	0.00 g	19.49 kcal
česnek	1/4 stroužku	0.05 g	0.00 g	0.00 g	0.23 g	0.01 g	1.12 kcal
avokádo	1/2 ks	2.00 g	14.66 g	2.13 g	1.83 g	0.66 g	160.00 kcal
olej olivový		0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
citronová šťáva		0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
sůl		0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
pepř mletý		0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
Součet		2.19 g	16.49 g	2.51 g	2.81 g	0.67 g	180.61 kcal

Avokádová pomazánka s olivami

Ingredience

Postup přípravy

Podobné recepty

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept