Špagetový salát s brokolicí a krabími tyčinkami

Velký obědový salát s výrazným dresinkem a lahodnou kombinací špaget, krabích tyčinek, čerstvé zeleniny a vařené brokolice. V menším množství zachutná jako předkrm, jinak je to výborný hlavní chod.

Reklama

Ingredience

Množství na
  porce

Postup přípravy

1.
Krabí tyčinky nakrájíme na menší kousky a promícháme v misce s citrónovou šťávou. Necháme stranou.
2.
Smícháme dresink. Majonézu smícháme s kečupem, prolisovaným česnekem a bazalkou. Ochutnáme a podle chuti osolíme a opepříme. Necháme v lednici.
3.
V jednom hrnci uvaříme ve slané vodě brokolici. V jiném hrnci se solí uvaříme špagety. Slijeme. Brokolici ihned propláchneme studenou vodou. Necháme vychladnout.
4.
Očistíme mrkev a nakrájíme ji škrabkou nebo nastrouháme na struhadle. Rajčata omyjeme a nakrájíme na čtvrtky. Rukolu propláchneme na cedníku a připravíme kukuřici.
5.
Nakonec vše smícháme a přeléváme dresinkem.

Od: Iva V, 17.12.2020

Reklama
Reklama

Podobné recepty

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Pro vložení komentáře se musíte přihlásit.

Reklama
Reklama
Hodnocení:
0.0
hodnotit
Čas: 35 min příprava
15 min vaření
1 hod celkem
Množství: 4 × porce
Autor: Iva V
Cena ingrediencí: 1 × porce = 41 Kč
Rozpis na položky
Kategorie: hlavní chod, předkrm, saláty, česká, zelenina, ryba, těstoviny, bez laktózy
Reklama

Nutriční hodnoty

Množství
1 × porce
Energetická hodnota
567.67 kcal
Protein
16.58 g
Sacharidy
z toho cukr
73.24 g
12.94 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
21.08 g
3.41 g

Detailní rozpis podle ingrediencí

Reklama
Reklama