Kuskus salát s krabími tyčinkami a vejcem
-
- Přidat foto
-
Reklama
Velký obědový salát, který si můžete vzít i na cesty. Jen pozor, má výrazný česnekový dresing. Výborně zasytí, a to i bez pečiva.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Kuskus dáme do menšího hrnce. Zalijeme horkou vodou, přidáme trošku soli a přiklopíme poklicí. Necháme pod poklicí asi 15 minut. Mezitím uvaříme vejce natvrdo.
2.
Do misky si nakrájíme cherry rajčata, salátovou okurku a jarní cibulku i s natí. Přidáme hrášek. Promícháme s vychladlým kuskusem.
3.
V menší misce smícháme jogurt, kečup, prolisovaný česnek a provensálské koření. Necháme 5 minut v pokojové teplotě.
4.
Nakrájíme krabí tyčinky a vejce, rozdělíme na porce salátů. Krabí tyčinky můžeme pokapat citronovou šťávou. Přidáme dresink a posypeme strouhaným sýrem.
Od: Ráďa 78, 31.12.2020
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
20 min příprava 15 min vaření 30 min celkem |
| Množství: | 2 × porce |
| Autor: | Ráďa 78 |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 70 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
539.66 kcal |
Protein |
32.33 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
64.53 g
19.86 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
13.61 g
6.85 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
