Nutriční hodnoty receptu
| Ingredience | Množství (1 porce) |
Bílkoviny | Tuk | Nasycený | Sacharidy | Cukry | Energetická hodnota |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| tvaroh měkký tučný | 80 g | 10.08 g | 9.44 g | 6.09 g | 1.84 g | 1.84 g | 132.80 kcal |
| jablka | 1 ks | 0.47 g | 0.31 g | 0.05 g | 20.77 g | 18.91 g | 94.64 kcal |
| semínka slunečnicová | 1 lžíce | 1.87 g | 4.63 g | 0.40 g | 1.03 g | 0.24 g | 52.56 kcal |
| chia semínka | 1 lžička | 0.91 g | 2.11 g | 0.18 g | 0.08 g | 0.08 g | 26.70 kcal |
| datlový sirup | 1 lžíce | 0.15 g | 0.09 g | 0.02 g | 9.60 g | 9.60 g | 39.81 kcal |
| Součet | 13.49 g | 16.58 g | 6.74 g | 33.31 g | 30.66 g | 346.51 kcal |
