Tvarohová svačinka s jablky a datlovým sirupem

Netradiční svačinka s vařenými jablky, která zachutná dětem i dospělým. Troška času navíc se určitě vyplatí.

Ingredience (1 x porce)

Postup přípravy

  1. Jablko okrájíme ze slupky zbavíme jadřince a nakrájíme na plátky. Ty znovu překrojíme. Dáme do hrnce s trochou vody, pod pokličku. Dusíme do změknutí.
  2. Připravíme si tvaroh a smícháme jej se semínky. Přidáme uvařená jablka bez šťávy.
  3. Přeléváme datlovým sirupem a můžeme podávat.

Nutriční hodnoty (1 x porce)

Energ. hodnota: 346.51 kcal | Protein: 13.49 g | Sacharidy: 33.31 g | z toho cukr: 30.66 g | Tuk: 16.58 g | z toho nas. MK: 6.74 g

Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/2594-tvarohova-svacinka-s-jablky-a-datlovym-sirupem