Salát s pečenou dýní
Dýně hokaido je výborná a hodí se k nejrůznější úpravě. Navzdory radám, že se nemusí škrábat si ji vždy před přípravou oškrábu. Je lépe stravitelná. S pečenou dýní hokaido se i běžný salát změní v netradiční dobrotu.
Ingredience
Postup přípravy
1.
Dýni oškrábeme a nakrájíme na kostičky. 4 lžíce olivového oleje smícháme s grilovacím kořením. Důkladně promícháme s kostičkami dýně.
2.
Dáme do zapékací mísy a pečeme na 180 stupňů asi 20 až 30 minut.
3.
Mezitím nakrájíme zeleninu na salát na menší kousky. Promícháme se slunečnicovými semínky.
4.
Ochutíme olivovým olejem, octem a worcesterem. Ke každé porci přidáme kousky pečené dýně.
Od: Ráďa 78, 28.8.2019
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
15 min příprava 30 min vaření 50 min celkem |
| Množství: | 4 × porce |
| Autor: | Ráďa 78 |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 34 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie: | hlavní chod, saláty, česká, zelenina, bezlepkové, bez laktózy, dýně Hokaido |
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
270.33 kcal |
Protein |
8.52 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
16.13 g
9.43 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
18.54 g
2.31 g
|
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
