Name: Salát s pečenou dýní
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: dýně Hokaido - 200 g; olej olivový - 4 lžíce; koření grilovací - 2 lžíce; rajčata - 6 ks; pekingské zelí, menší - 1 ks; paprika bílá - 2 ks; semínka slunečnicová - 2 hrsti; Worcestrová omáčka - podle chuti; olej olivový - podle potřeby; ocet - podle chuti

Dýni oškrábeme a nakrájíme na kostičky. 4 lžíce olivového oleje smícháme s grilovacím kořením. Důkladně promícháme s kostičkami dýně.

Dáme do zapékací mísy a pečeme na 180 stupňů asi 20 až 30 minut.

Mezitím nakrájíme zeleninu na salát na menší kousky. Promícháme se slunečnicovými semínky.

Ochutíme olivovým olejem, octem a worcesterem. Ke každé porci přidáme kousky pečené dýně.

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	15 min příprava 30 min tepelná úprava 50 min celkem
Množství:	4 × porce
Autor:	Ráďa 78
Kategorie:	Saláty Zeleninové
Štítky:	česká bezlepkové bez laktózy dýně rajčata

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	272.94 kcal
Protein	7.43 g
Sacharidy z toho cukr	14.97 g 9.64 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	18.98 g 2.25 g

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
dýně Hokaido	50 g	0.55 g	0.30 g	0.00 g	2.85 g	2.60 g	18.50 kcal
olej olivový	1 lžíce	0.00 g	13.50 g	1.86 g	0.00 g	0.00 g	119.34 kcal
koření grilovací	1/2 lžíce	0.24 g	0.09 g	0.00 g	0.48 g	0.00 g	3.69 kcal
rajčata	1 a 1/2 ks	1.62 g	0.37 g	0.05 g	4.96 g	4.85 g	33.21 kcal
paprika bílá	1/2 ks	0.76 g	0.19 g	0.00 g	1.99 g	1.99 g	16.15 kcal
semínka slunečnicová	1/2 hrsti	1.56 g	3.86 g	0.33 g	0.86 g	0.20 g	43.80 kcal
Worcestrová omáčka	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
olej olivový	podle potřeby	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
ocet	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
pekingské zelí	1/4 ks	2.70 g	0.67 g	0.00 g	3.82 g	0.00 g	38.25 kcal
Součet		7.43 g	18.98 g	2.25 g	14.97 g	9.64 g	272.94 kcal

Salát s pečenou dýní

Ingredience

Postup přípravy

Podobné recepty

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Salát s pečenou dýní

Ingredience

Postup přípravy

Podobné recepty

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept