Ovesná polévka s pohankou a sýrem
-
- Přidat foto
-
Reklama
Krásně hustá polévka, která zahřeje a zasytí. Rozpuštěný sýr z ní dělá dokonalou dobrotu.
Reklama
Ingredience
Na posypání
Postup přípravy
1.
Rozehřejeme olej, opražíme trochu ovesné vločky. Přidáme mraženou zeleninovou směs a promícháme. Zalijeme vodou a vaříme.
2.
Do vroucí polévky přidáme pohanku a zeleninový bujón. Dochutíme vegetou.
3.
Vaříme do změknutí pohanky. Pak vypneme a necháme alespoň 1 hodinu. Ovesné vločky krásně polévku zahustí.
4.
Před podáváním přihřejeme a do každé porce přidáme při servírování nastrouhaný sýr.
Od: Iva V, 7.7.2019
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: | 20 min celkem |
| Množství: | 6 × porce |
| Autor: | Iva V |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 7 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
210.74 kcal |
Protein |
7.37 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
14.41 g
0.22 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
13.30 g
4.13 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
