Tofu-mrkvové karbanátky
-
- Přidat foto
-
Reklama
Hlad je opravdu nejlepší kuchař. Dorazila jsem z práce a uvažovala jsem, co udělám k večeři. Otevřela jsem ledničku, která skoro zela prázdnotou, ale pár surovin jsem našla, a tak vznikly tyto karbanátky.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Tofu rozmačkáme a dáme do misky.
2.
K tofu nastrouháme mrkev.
3.
Oloupeme a nakrájíme cibuli a česnek a poté také přidáme do misky.
4.
Osolíme a opepříme, přidáme majoránku.
5.
Vše nakonec rozmixujeme tyčovým mixérem.
6.
Vznikne nám kaše, do které přidáme lžíci rozmixovaných vloček, ale můžeme i hrašku, mouku, či strouhanku.
7.
Poté už jen tvoříme kuličky, kterou ve dlani rozmáčkneme na placku, obalíme v hrašce.
8.
Smažíme v oleji cca dvě minuty z každé strany.
Od: Liška, 21.5.2019
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: | 40 min celkem |
| Množství: | 3 × porce |
| Autor: | Liška |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 13 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
118.09 kcal |
Protein |
10.29 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
5.75 g
2.56 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
5.56 g
0.43 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
