Zelňačka
-
- Přidat foto
-
Reklama
Zelí je moje závislost na všechny způsoby a pokud je recept extra rychlý, tak mi jídlo chutná ještě víc. Máte to taky tak?
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Oloupeme si brambory a cibuli. Nakrájíme oboje na kostičky.
2.
Dozlatova osmažíme cibuli, potom ji zasypeme sladkou paprikou, přidáme pokrájené brambory, zalijeme horkou vodou nebo vývarem a přidáme bobkový list, nové koření, sůl a pepř.
3.
Vaříme, dokud nejsou brambory téměř měkké. Potom přidáme pokrájené kysané zelí a uzené tofu (nebo sójový párek či tempeh), zjemníme rostlinným mlékem, nebo smetanou, dochutíme, ještě chvíli povaříme a máme hotovo.
4.
Můžeme vyndat bobkový list a nové koření, nebo ho tam nechat a lovit až na talíři 🙂
Od: Liška, 16.3.2019
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: | 30 min celkem |
| Množství: | 4 × porce |
| Autor: | Liška |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 20 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
358.40 kcal |
Protein |
15.32 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
53.50 g
6.31 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
5.60 g
1.25 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
