Bircher müsli

Chcete začít den výbornou zdravou snídaní, která vám dodá dostatek energie? Vyzkoušejte toto skvělé Bircher müsli.

Ingredience

Počet porcí:

Postup přípravy

1.
Rozinky namočíme do jablečné šťávy a necháme nabobtnat. Ve velké míse smícháme vločky s mletými ořechy. Přidáme smetanu, jogurt, med a mléko.
2.
Jablko a hrušku oloupeme a nastrouháme nahrubo. Banán nakrájíme na drobné kostičky. Veškeré ovoce a scezené rozinky smícháme s vločkovou směsí.
3.
Vše dobře promícháme a necháme do druhého dne v chladnu odležet. Pokud je směs příliš hustá, můžeme ji naředit mlékem či jablečnou šťávou. Počítejte s tím, že vločky mnoho tekutin nasáknou, čili směs v lednici ještě zhoustne.
4.
Tip: Ovoce můžete volně kombinovat. Pokud nemáte při ruce dostatek čerstvého ovoce, nebojte se sáhnout i po zavařovaném. Müsli vydrží v lednici až 4 dny.

Od: Sarrien, 25.1.2019

Podobné recepty

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Jméno:
Mail:
Hodnocení:
0.0
hodnotit
Doba přípravy: 25 min
Počet porcí: 4 porce
Autor: Sarrien
Cena ingrediencí: 68 Kč za porci
Kategorie: snídaně, ovesné vločky, vegetariánské

Nutriční hodnoty (1 porce)

Energetická hodnota
1,208.36 kcal
Protein
23.33 g
Sacharidy
z toho cukr
133.69 g
85.11 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
64.48 g
32.02 g

Detailní rozpis podle ingrediencí