Bircher müsli
-
- Přidat foto
-
Reklama
Chcete začít den výbornou zdravou snídaní, která vám dodá dostatek energie? Vyzkoušejte toto skvělé Bircher müsli.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Rozinky namočíme do jablečné šťávy a necháme nabobtnat. Ve velké míse smícháme vločky s mletými ořechy. Přidáme smetanu, jogurt, med a mléko.
2.
Jablko a hrušku oloupeme a nastrouháme nahrubo. Banán nakrájíme na drobné kostičky. Veškeré ovoce a scezené rozinky smícháme s vločkovou směsí.
3.
Vše dobře promícháme a necháme do druhého dne v chladnu odležet. Pokud je směs příliš hustá, můžeme ji naředit mlékem či jablečnou šťávou. Počítejte s tím, že vločky mnoho tekutin nasáknou, čili směs v lednici ještě zhoustne.
4.
Tip: Ovoce můžete volně kombinovat. Pokud nemáte při ruce dostatek čerstvého ovoce, nebojte se sáhnout i po zavařovaném. Müsli vydrží v lednici až 4 dny.
Od: Sarrien, 25.1.2019
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: | 25 min celkem |
| Množství: | 4 × porce |
| Autor: | Sarrien |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 77 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
1,312.34 kcal |
Protein |
21.78 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
166.82 g
124.34 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
63.38 g
32.44 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
