Bircher müsli

Chcete začít den výbornou zdravou snídaní, která vám dodá dostatek energie? Vyzkoušejte toto skvělé Bircher müsli.

Reklama

Ingredience

Množství na
  porce

Postup přípravy

1.
Rozinky namočíme do jablečné šťávy a necháme nabobtnat. Ve velké míse smícháme vločky s mletými ořechy. Přidáme smetanu, jogurt, med a mléko.
2.
Jablko a hrušku oloupeme a nastrouháme nahrubo. Banán nakrájíme na drobné kostičky. Veškeré ovoce a scezené rozinky smícháme s vločkovou směsí.
3.
Vše dobře promícháme a necháme do druhého dne v chladnu odležet. Pokud je směs příliš hustá, můžeme ji naředit mlékem či jablečnou šťávou. Počítejte s tím, že vločky mnoho tekutin nasáknou, čili směs v lednici ještě zhoustne.
4.
Tip: Ovoce můžete volně kombinovat. Pokud nemáte při ruce dostatek čerstvého ovoce, nebojte se sáhnout i po zavařovaném. Müsli vydrží v lednici až 4 dny.

Od: Sarrien, 25.1.2019

Reklama
Reklama

Podobné recepty

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Pro vložení komentáře se musíte přihlásit.

Reklama
Reklama
Hodnocení:
0.0
hodnotit
Čas: 25 min celkem
Množství: 4 × porce
Autor: Sarrien
Cena ingrediencí: 1 × porce = 77 Kč
Rozpis na položky
Kategorie: snídaně, ovesné vločky, vegetariánské, bezlepkové
Reklama

Nutriční hodnoty

Množství
1 × porce
Energetická hodnota
1,312.34 kcal
Protein
21.78 g
Sacharidy
z toho cukr
166.82 g
124.34 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
63.38 g
32.44 g

Detailní rozpis podle ingrediencí

Reklama
Reklama