Dezert s tofu tvarohem

Máte taky rádi rychlé a chutné snídaně?

Ingredience

Počet porcí:

Postup přípravy

1.
Tofu tvaroh uděláme tak, že tofu společně s banánem (nejlépe pořádně zralém) dáme do mixéru asi s 10 lžícemi vody. Rozmixujeme tak, aby z toho byla kaše. Záleží na druhu tofu a velikosti banánu. Pokud to chceme mít sladší, dáme lžíci cukru, nebo lépe jakýkoliv sirup (agáve, javorový apod.)
2.
Rozdělíme na dvě části. Do jedné dáme lžíci kakaa a mleté skořice. Do druhé části přidáme vanilku.
3.
Pak už jen vrstvíme do skleničky, nebo uzavíratelné dózy. Borůvky, kakaový tvaroh, maliny, vanilkový tvaroh, agáve sirup a nakonec posypeme mandlemi a lněným semínkem. Oříšky i ovoce lze měnit dle oblíbených.

Od: Liška, 16.1.2019

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Jméno:
Mail:
Hodnocení:
0.0
hodnotit
Doba přípravy: 10 min
Počet porcí: 4 porce
Autor: Liška
Cena ingrediencí: 39 Kč za porci
Kategorie: dezert, snídaně, soja/tofu, za studena, vegetariánské, veganské

Nutriční hodnoty (1 porce)

Energetická hodnota
281.34 kcal
Protein
11.64 g
Sacharidy
z toho cukr
26.90 g
20.06 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
14.13 g
1.51 g

Detailní rozpis podle ingrediencí