švestky čerstvé

×
Energetická hodnota
46.00 kcal
Protein
0.70 g
Sacharidy
z toho cukr
10.02 g
9.92 g
Tuk
nasycené mastné kyseliny
mononenasycené MK
polynenasycené MK
0.28 g
0.02 g
0.13 g
0.04 g
Vláknina
1.40 g
B1 (Thiamin)
0.0 / 1 mg (2.3%)
B2 (Riboflavin)
0.0 / 1 mg (2.0%)
B3 (Niacin)
0.4 / 16 mg (2.6%)
B6 (Pyridoxin)
0.0 / 1 mg (2.2%)
B12 (Kobalamin)
0.0 / 2 μg (0.0%)
Kyselina listová
5.0 / 400 μg (1.3%)
Vitamín A
316.7 / 3,000 IU (10.6%)
Vitamín C
9.5 / 90 mg (10.6%)
Vitamín D
0.0 / 600 IU (0.0%)
Vitamín E
0.3 / 15 mg (1.7%)
Vitamín K
6.4 / 120 μg (5.3%)
Vápník
6.0 / 1,000 mg (0.6%)
Měď
0.1 / 1 mg (6.3%)
Železo
0.2 / 8 mg (2.1%)
Hořčík
7.0 / 420 mg (1.7%)
Fosfor
16.0 / 700 mg (2.3%)
Draslík
157.0 / 4,700 mg (3.3%)
Selen
0.0 / 55 μg (0.0%)
Sodík
0.0 / 1,500 mg (0.0%)
Zinek
0.1 / 11 mg (0.9%)

Doporučené množství pro dospělého člověka při dietě o 2000 kcal.