švestky čerstvé, recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:

• Energie: 46.00 kcal
• Bílkoviny: 0.70 g
• Sacharidy: 10.02 g (z toho cukr: 9.92 g)
• Tuky: 0.28 g (nasycené: 0.02 g)

• Vitamín A 316.67 IU 10.6%
• Vitamín C 9.50 mg 10.6%
• Měď 0.06 mg 6.3%
• Vitamín K 6.40 μg 5.3%
• Draslík 157.00 mg 4.6%
• B3 (Niacin) 0.42 mg 2.6%
• B1 (Thiamin) 0.03 mg 2.3%
• Fosfor 16.00 mg 2.3%
• B6 (Pyridoxin) 0.03 mg 2.2%
• Železo 0.17 mg 2.1%
• B2 (Riboflavin) 0.03 mg 2.0%
• Hořčík 7.00 mg 1.8%
• Vitamín E 0.26 mg 1.7%
• Kyselina listová 5.00 μg 1.3%
• Zinek 0.10 mg 0.9%
• Vápník 6.00 mg 0.6%

• Detail nutričních hodnot