čočka, recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:

• Energie: 352.00 kcal
• Bílkoviny: 24.63 g
• Sacharidy: 52.65 g (z toho cukr: 2.03 g)
• Tuky: 1.06 g (nasycené: 0.15 g)

• Kyselina listová 479.00 μg 119.8%
• Měď 0.75 mg 83.8%
• Železo 6.51 mg 81.4%
• B1 (Thiamin) 0.87 mg 72.8%
• B5 (Kyselina pantothenová) 2.14 mg 42.8%
• B6 (Pyridoxin) 0.54 mg 41.5%
• Fosfor 281.00 mg 40.1%
• Zinek 3.27 mg 29.7%
• Draslík 677.00 mg 19.9%
• B3 (Niacin) 2.61 mg 16.3%
• B2 (Riboflavin) 0.21 mg 16.2%
• Hořčík 47.00 mg 11.8%
• Vitamín C 4.50 mg 5.0%
• Vitamín K 5.00 μg 4.2%
• Vápník 35.00 mg 3.5%
• Vitamín E 0.49 mg 3.3%
• Vitamín A 39.00 IU 1.3%
• Sodík 6.00 mg 0.3%
• Selen 0.10 μg 0.2%

• Detail nutričních hodnot