petrželová nať čerstvá, recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:

• Energie: 36.00 kcal
• Bílkoviny: 2.97 g
• Sacharidy: 3.03 g (z toho cukr: 0.85 g)
• Tuky: 0.79 g (nasycené: 0.13 g)

• Vitamín K 1,640.00 μg 1,366.7%
• Vitamín A 8,423.33 IU 280.8%
• Vitamín C 133.00 mg 147.8%
• Železo 6.20 mg 77.5%
• Kyselina listová 152.00 μg 38.0%
• Měď 0.15 mg 16.6%
• Draslík 554.00 mg 16.3%
• Vápník 138.00 mg 13.8%
• Hořčík 50.00 mg 12.5%
• Zinek 1.07 mg 9.7%
• Fosfor 58.00 mg 8.3%
• B3 (Niacin) 1.31 mg 8.2%
• B2 (Riboflavin) 0.10 mg 7.5%
• B1 (Thiamin) 0.09 mg 7.2%
• B6 (Pyridoxin) 0.09 mg 6.9%
• Vitamín E 0.75 mg 5.0%
• Sodík 56.00 mg 2.4%
• Selen 0.10 μg 0.2%

• Detail nutričních hodnot