Kuřecí steak na meduňce

Name: Kuřecí steak na meduňce
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: kuřecí stehna vykostěná bez kůže - 1 ks; sůl - podle chuti; pepř mletý - podle chuti; olej rostlinný - 1 lžíce; meduňka - 4 ks; máslo - 1 kousek; citronová šťáva - 1 lžička

Přidat foto

Meduňka je aromatická bylina s vůní po citrónu. Většina z nás ji používá na čaj, sirup, zmrzliny, ale vyzkoušejte ji i při přípravě masa. Její chuť je podtržena citrónovou šťávou a máslem.

Reklama

Ingredience

kuřecí stehna vykostěná bez kůže - 1 ks
sůl - podle chuti
pepř mletý - podle chuti
olej rostlinný - 1 lžíce

meduňka - 4 ks
máslo - 1 kousek
citronová šťáva - 1 lžička

Množství na

− +

porce

Postup přípravy

Maso si opláchneme, osolíme, opepříme.

V pánvi si rozehřejeme olej, steak opečeme z obou stran dozlatova. Zhruba 5 minut z každé strany.

Přidáme kousek másla, opláchnutou nakrájenou meduňku a citrónovou šťávu. Necháme máslo jen rozpustit a meduňku krátce orestujeme. Poté odstavíme z plotny, přikryjeme poklicí a necháme 2 minuty odpočinout.

Podáváme s opečenými brambory, hranolky, čerstvým chlebem, zeleninou nebo dresinkem.

Od: Petuler, 9.6.2022

Reklama

Podobné recepty

Kuřecí steak s tvarůžky

Kuřecí steak s cuketovým zelím a vařeným bramborem

Kuřecí steak na šalvěji

Kuřecí steak zapečený se sýrem a rozmarýnem

Kuřecí steak s pečenými rajčaty a tymiánem

Kuřecí medailonky

Kuřecí steak s rajčaty a mozzarellou, mačkané brambory s baby špenátem

Rychlý kuřecí steak s ajvarem

Kuřecí stehenní řízek zapečený se šunkou, cuketou a sýrem

Kuřecí steak s růžičkovou kapustou

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	5 min příprava 15 min tepelná úprava 20 min celkem
Množství:	1 × porce
Autor:	Petuler
Kategorie:	Hlavní jídla Maso Drůbeží Kuřecí
Štítky:	česká bezlepkové

Nutriční hodnoty

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	332.65 kcal
Protein	33.06 g
Sacharidy z toho cukr	0.33 g 0.13 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	22.47 g 6.08 g

Detailní rozpis

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
pepř mletý	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
olej rostlinný	1 lžíce	0.00 g	13.60 g	1.86 g	0.00 g	0.00 g	120.50 kcal
meduňka	4 ks	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
citronová šťáva	1 lžička	0.02 g	0.01 g	0.00 g	0.33 g	0.13 g	1.10 kcal
kuřecí stehna vykostěná bez kůže	1 ks	33.00 g	4.80 g	1.65 g	0.00 g	0.00 g	175.20 kcal
máslo	1 kousek	0.04 g	4.06 g	2.57 g	0.00 g	0.00 g	35.85 kcal
Součet		33.06 g	22.47 g	6.08 g	0.33 g	0.13 g	332.65 kcal

Kuřecí steak na meduňce

Ingredience

Postup přípravy

Podobné recepty

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept