Rychlý kuřecí steak s ajvarem
-
- Přidat foto
-
Reklama
Kuřecí steak je velmi rychlý na přípravu a oběd máte během chvíle na stole.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Kuřecí maso si opláchneme, vysušíme v papírové utěrce, osolíme, opepříme, přidáme steakové koření a česnek.
2.
V pánvi si rozehřejeme olej a opékáme z každé strany zhruba 5 minut. Otáčíme pouze jednou. Poté odstavíme z plotny.
3.
Na steak položíme kousek másla, přikryjeme poklicí a necháme odpočinout.
4.
Podáváme s hranolky, ajvarem, čerstvou zeleninou a cibulkou.
Od: Petuler, 18.11.2021
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
1 min příprava 10 min vaření 11 min celkem |
| Množství: | 1 × porce |
| Autor: | Petuler |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 39 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
660.79 kcal |
Protein |
36.13 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
34.96 g
0.52 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
41.35 g
8.10 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
