Kuře na rajčatech a brokolici
-
-
- Přidat foto
-
Reklama
Šťavnaté kuře s velkou porcí pečené zeleniny. Namísto přílohy si můžete dát pečenou brokolici a rajčata a vychutnat si lehkou večeři. Pokud sáhnete po příloze, hodí se těstoviny nebo brambory. Příprava není náročná, ale vyžaduje opravdu větší pekáč.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Kuře rozdělte na čtvrtiny a důkladně osolte. Posypejte z obou stran kořením na drůbež. Dejte do pekáče na nakrájenou cibuli, prolisovaný česnek a olej. Posypejte kmínem.
2.
Okolo kuřete naskládejte nakrájenou brokolici. Rajčata omyjte a nakrájejte na kolečka.
3.
Rajčata naskládejte nahoru na kuře. Posypejte bazalkou, oregánem, solí a pepřem.
4.
Pečte pod poklicí na 160 stupňů asi 1,5 až 2 hodiny. Poté odklopte víko a vyndejte zeleninu na talíř.
5.
Přepněte na grilování a dopečte do zezlátnutí. Vraťte zeleninu, chvíli prohřejte společně a můžete podávat.
Od: Iva V, 10.1.2021
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
15 min příprava 2 hod vaření 2 hod 15 min celkem |
| Množství: | 4 × porce |
| Autor: | Iva V |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 54 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
726.18 kcal |
Protein |
52.23 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
22.66 g
8.99 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
46.45 g
2.16 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
