Mrkvový krém se slunečnicovými semínky

  • Přidat foto

Rychlá a zdravá polévka bez mouky a dochucovadel. Zachutná dětem i dospělým. Výborná na zahřátí v podzimních dnech.

Ingredience

Množství na
  porce

Postup přípravy

1.
Na kostičky nakrájené brambory a mrkev osmahněte na rozehřátém másle. Restujte asi 4 minuty, přidejte sůl a pepř.
2.
Zalijte 1 litrem vody nebo vývaru, povařte do změknutí zeleniny.
3.
Tyčovým mixérem rozmixovat, přidat kari koření a chvíli povařit.
4.
Na rozehřátém olivovém oleji osmahněte slunečnicová semínka. Restovat zprudka, chvíli.
5.
Podáváme společně se lžící zakysané smetany na ozdobení a s čerstvou petrželkou. Sypeme restovanými semínky.

Od: Iva V, 1.9.2020

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Jméno:
Mail:

Hodnocení:
0.0
hodnotit
Čas: 15 min příprava
30 min vaření
45 min celkem
Množství: 4 × porce
Autor: Iva V
Cena ingrediencí: 1 × porce = 11 Kč
Rozpis na položky
Kategorie: polévka, česká, zelenina, vegetariánské, bezlepkové

Nutriční hodnoty

Množství
1 × porce
Energetická hodnota
470.53 kcal
Protein
12.30 g
Sacharidy
z toho cukr
34.74 g
6.36 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
30.10 g
8.10 g

Detailní rozpis podle ingrediencí

×

Nenechte si nic uniknout!

To nejlepší vám pošleme do mailu.

Ne, nechci.