Mrkvový krém se slunečnicovými semínky
Rychlá a zdravá polévka bez mouky a dochucovadel. Zachutná dětem i dospělým. Výborná na zahřátí v podzimních dnech.
Reklama
Postup přípravy
1.
Na kostičky nakrájené brambory a mrkev osmahněte na rozehřátém másle. Restujte asi 4 minuty, přidejte sůl a pepř.
2.
Zalijte 1 litrem vody nebo vývaru, povařte do změknutí zeleniny.
3.
Tyčovým mixérem rozmixovat, přidat kari koření a chvíli povařit.
4.
Na rozehřátém olivovém oleji osmahněte slunečnicová semínka. Restovat zprudka, chvíli.
5.
Podáváme společně se lžící zakysané smetany na ozdobení a s čerstvou petrželkou. Sypeme restovanými semínky.
Od: Iva V, 1.9.2020
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
470.53 kcal |
Protein |
12.30 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
34.74 g
6.36 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
30.10 g
8.10 g
|
Reklama
Reklama
