Zapékané rybí filé se šunkou a smetanou
-
- Přidat foto
-
Reklama
Na první pohled nudné rybí filety můžete proměnit v lákavou dobrotu. Stačí přidat zeleninu, smetanu a šunku. Podávat můžete s bramborovou přílohou nebo pečivem.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Připravíme zapékací mísu s poklicí. Změklé máslo promícháme s prolisovaným česnekem, solí, pepřem a 1 lžičkou drceného kmínu. Pastou dobře vymažeme zapékací mísu, část směsi zůstane na dně.
2.
Položíme filety, zakápneme citrónovou šťávou, z obou stran osolíme a opepříme. Ochutíme kmínem. Přidáme hrášek a kukuřici, na kolečka nakrájená cherry rajčata. Znovu osolíme a opepříme.
3.
Šunku nakrájíme na nudličky a posypeme směs, šunku můžete nechat i jako plátky. Podlijeme smetanou a pod poklicí pečeme na 170 ° asi 40 minut.
4.
Poté sundáme poklici, posypeme strouhaným sýrem a dáme zapéci pod gril do zezlátnutí.
Od: Ráďa 78, 1.8.2020
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
15 min příprava 40 min vaření 1 hod celkem |
| Množství: | 2 × porce |
| Autor: | Ráďa 78 |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 77 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
778.12 kcal |
Protein |
55.27 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
15.27 g
8.75 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
55.45 g
34.07 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
