Polníčkový salát s kozím sýrem

Skvělý salát s chutným kozím sýrem a semínky. Výborná lehká večeře.

Reklama

Ingredience

Množství na

− +

porce

Polníček dáme do velké mísy se studenou vodou, několikrát propláchneme a natrháme na menší kusy.

Přidáme oškrábanou a na kostičky nakrájenou okurku. Rajčata překrojíme na čtvrtiny.

Vše smícháme s balzamikem, olivovým olejem a semínky.

Nakonec přidáme nakrájený kozí sýr.

Od: Iva V, 15.5.2020

Reklama

Polníčkový salát se sušenými rajčaty

Polníčkový salát se šunkou a sýrem

Salát z červené řepy s kozím sýrem

Salát s kozím sýrem, avokádem a slaninou

Polníčkový salát s avokádem a vejcem

Polníčkový salát se šunkou a ztraceným vejcem

Polníčkový salát s restovanými žampiony

Pikantní zeleninový salát s cottage dresinkem

Rajčatový salát s balkánským sýrem

Rucolový salát s balkánským sýrem

Žádné komentáře.

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	10 min příprava 10 min celkem
Množství:	3 × porce
Autor:	Iva V
Kategorie:	Saláty Zeleninové
Štítky:	česká za studena vegetariánské bezlepkové okurky rajčata

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	326.42 kcal
Protein	12.46 g
Sacharidy z toho cukr	7.09 g 4.75 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	27.55 g 9.45 g

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
polníček	1/3 balení	0.83 g	0.17 g	0.00 g	1.50 g	0.00 g	8.75 kcal
okurka salátová	0.167 ks	0.32 g	0.09 g	0.01 g	0.80 g	0.76 g	6.60 kcal
rajčata cherry	5 ks	0.75 g	0.17 g	0.02 g	2.29 g	2.24 g	15.30 kcal
sýr kozí	50 g	9.26 g	10.54 g	7.29 g	0.00 g	0.00 g	132.00 kcal
semínka slunečnicová	2/3 lžíce	1.25 g	3.09 g	0.27 g	0.68 g	0.16 g	35.04 kcal
balzamikový ocet	2/3 lžíce	0.05 g	0.00 g	0.00 g	1.82 g	1.59 g	9.39 kcal
olej olivový	1 lžíce	0.00 g	13.50 g	1.86 g	0.00 g	0.00 g	119.34 kcal
Součet		12.46 g	27.55 g	9.45 g	7.09 g	4.75 g	326.42 kcal