Kuřecí játra na zelenině
-
- Přidat foto
-
Reklama
Kuřecí játra nebývají příliš oblíbeným pokrmem. Když je ale vyzkoušíte připravit na mírně pikantní způsob s velkou porcí svěží zeleniny zachutnají i těm, kteří se pokrmům z jater dříve vyhýbali.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Zeleninu si nakrájíme na drobné kousky. Kuřecí játra necháme vcelku. Rozehřejeme na pánvi olej a vložíme játra. Z jedné strany restujeme na vyšší teplotu, poté snížíme teplotu, játra obrátíme a restujeme ještě 5 minut.
2.
Játra vyjmeme z pánve a na pánev vložíme zeleninu. Ochutíme grilovacím kořením. Dobře promícháme a podlijeme trochou vody. Dusíme asi 5 min, zelenina musí změknout, ale nesmí být rozvařená. V hotovém pokrmu by mělo být zelí trochu chrupavé.
3.
Do směsi vrátíme játra, přidáme sladkou papriku a chilli. Dobře promícháme a chvíli společně povaříme. Podáváme s rýží.
Od: Ráďa 78, 27.5.2019
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: | 30 min celkem |
| Množství: | 4 × porce |
| Autor: | Ráďa 78 |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 19 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
312.23 kcal |
Protein |
24.75 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
18.77 g
8.10 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
13.89 g
3.07 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
