Name: Sendvič s vajíčkem a řeckým jogurtem
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: rukola - 60 g; rajčata - 2 ks; avokádo - 1 ks; chléb - 8 plátků; POMAZÁNKA:; vejce, vařené, nakrájené na kostičky - 8 velkých kusů; majonéza - 1 lžíce; kopr sušený - 1 lžička; sůl - podle chuti; pepř mletý - podle chuti; řecký jogurt neochucený - 160 g

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	15 min celkem
Množství:	4 × porce
Autor:	BunTom
Kategorie a štítky:	bezmasá jídla velikonoce piknik vegetariánské rajčata

Nutriční hodnoty

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	449.69 kcal
Protein	23.13 g
Sacharidy z toho cukr	31.48 g 7.42 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	23.52 g 5.97 g

Detailní rozpis

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
rukola	15 g	0.39 g	0.10 g	0.01 g	0.31 g	0.31 g	3.75 kcal
rajčata	1/2 ks	0.54 g	0.12 g	0.02 g	1.65 g	1.62 g	11.07 kcal
avokádo	1/4 ks	1.00 g	7.33 g	1.06 g	0.92 g	0.33 g	80.00 kcal
majonéza	1/4 lžíce	0.03 g	2.58 g	0.40 g	0.02 g	0.02 g	23.46 kcal
kopr sušený	1/4 lžičky	0.05 g	0.01 g	0.00 g	0.11 g	0.00 g	0.65 kcal
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
pepř mletý	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
vejce	2 velké kusy	12.56 g	9.51 g	3.13 g	0.72 g	0.37 g	143.00 kcal
chléb	2 plátky	4.96 g	1.86 g	0.39 g	26.16 g	3.18 g	148.96 kcal
řecký jogurt neochucený	40 g	3.60 g	2.00 g	0.96 g	1.59 g	1.60 g	38.80 kcal
Součet		23.13 g	23.52 g	5.97 g	31.48 g	7.42 g	449.69 kcal

Sendvič s vajíčkem a řeckým jogurtem

Ingredience

Pomazánka

Postup přípravy

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Sendvič s vajíčkem a řeckým jogurtem

Ingredience

Pomazánka

Postup přípravy

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept