Polévka s kuskusem a černou čočkou

Výborná polévka, která díky ovesným vločkám krásně zhoustne. Nezapomeňte namočit čočku předem, pak budete mít polévku hotovou za pár minut.

Reklama

Ingredience

Množství na
  porce

Postup přípravy

1.
Čočku si namočíme pár hodin předem, poté vodu slejeme, nalejeme novou a dáme vařit se solí do měkka.
2.
Očistíme mrkev a nakrájíme na tenká kolečka. Do hrnce dáme rozpustit sádlo a opečeme na něm ovesné vločky. Zalejeme hotovou čočkou i s vývarem. Přidáme mrkev a povaříme asi 10 minut.
3.
Do vařící polévky dáme kuskus a kostku bujónu, vaříme asi 5 minut. Necháme 15 min vypnuté, ovesné vločky zahustí polévku.
4.
Před podáváním přihřejeme.

Od: Iva V, 25.4.2019

Reklama
Reklama

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Pro vložení komentáře se musíte přihlásit.

Reklama
Reklama
Hodnocení:
0.0
hodnotit
Čas: 20 min celkem
Množství: 6 × porce
Autor: Iva V
Cena ingrediencí: 1 × porce = 3 Kč
Rozpis na položky
Kategorie: polévka, česká, luštěniny, ovesné vločky, bez laktózy
Reklama

Nutriční hodnoty

Množství
1 × porce
Energetická hodnota
135.38 kcal
Protein
4.41 g
Sacharidy
z toho cukr
16.29 g
1.16 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
5.10 g
1.87 g

Detailní rozpis podle ingrediencí

Reklama
Reklama