Rajská polévka s vločkami a kuskusem

  • Přidat foto

Opravdu hustá polévka, která zasytí. Díky chilli je příjemně pikantní s nasládlou chutí. Nebojte se přidat více vody, ovesné vločky a kuskus jí hodně vtáhnou.

Ingredience

Množství na
  porce

Postup přípravy

1.
Na oleji orestujeme ovesné vločky, přidáme rajčatový protlak a rychle promícháme. Zalijeme vodou a ochutíme vegetou a bujónem. Promícháme.
2.
Přidáme sůl, pepř, cukr a skořici. Povaříme do změknutí ovesných vloček.
3.
Přidáme kuskus a chilli, vaříme jen krátce a můžeme podávat. Pokud ale necháme ještě chvíli na plotně, polévka více zhoustne.

Od: Ráďa 78, 18.10.2020

Podobné recepty

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Jméno:
Mail:

Hodnocení:
0.0
hodnotit
Čas: 5 min příprava
20 min vaření
25 min celkem
Množství: 10 × porce
Autor: Ráďa 78
Cena ingrediencí: 1 × porce = 4 Kč
Rozpis na položky
Kategorie: polévka, česká, ovesné vločky, bez laktózy

Nutriční hodnoty

Množství
1 × porce
Energetická hodnota
161.54 kcal
Protein
2.88 g
Sacharidy
z toho cukr
18.27 g
6.89 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
8.06 g
1.14 g

Detailní rozpis podle ingrediencí

×

Nenechte si nic uniknout!

To nejlepší vám pošleme do mailu.

Ne, nechci.