Rychlá zeleninová polévka s kuskusem

-
- Přidat foto
-
Reklama
Polévka, kterou připravíte za pár minut. Na indukčním sporáku je asi za 8 minut hotová. Hustá a chutná polévka do které potřebujete jen pár základních surovin.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Ve větším hrnci rozehřejeme olej. Necháme zpěnit mouku a rychle mícháme. Jakmile začne růžovět zalijeme vodou. Dobře prošleháme metličkou.
2.
Přivedeme k varu. Do základu přidáme masox a zeleninovou směs. Promícháme a necháme probublávat.
3.
Přidáme kuskus a chvíli povaříme společně. Nakonec vmícháme petrželku. Můžeme podávat.
4.
Pokud necháte chvíli vypnuté pod poklicí, kuskus polévku zahustí ještě více.
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
Hodnocení: |
hodnotit
|
---|---|
Čas: |
2 min příprava 10 min vaření 12 min celkem |
Množství: | 6 × porce |
Autor: | Iva V |
Cena ingrediencí: | 1 × porce = 4 Kč Rozpis na položky |
Kategorie: | polévka, česká, zelenina, těstoviny, vegetariánské, bez laktózy |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
130.78 kcal |
Protein |
2.51 g |
Sacharidy
z toho cukr
|
11.54 g
0.07 g
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
8.02 g
1.15 g
|
Mohlo by vás zajímat
Reklama
Reklama