Rychlá zeleninová polévka s kuskusem

  • Přidat foto

Polévka, kterou připravíte za pár minut. Na indukčním sporáku je asi za 8 minut hotová. Hustá a chutná polévka do které potřebujete jen pár základních surovin.

Ingredience

Množství na
  porce

Postup přípravy

1.
Ve větším hrnci rozehřejeme olej. Necháme zpěnit mouku a rychle mícháme. Jakmile začne růžovět zalijeme vodou. Dobře prošleháme metličkou.
2.
Přivedeme k varu. Do základu přidáme masox a zeleninovou směs. Promícháme a necháme probublávat.
3.
Přidáme kuskus a chvíli povaříme společně. Nakonec vmícháme petrželku. Můžeme podávat.
4.
Pokud necháte chvíli vypnuté pod poklicí, kuskus polévku zahustí ještě více.

Od: Iva V, 5.10.2020

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Jméno:
Mail:

Hodnocení:
0.0
hodnotit
Čas: 2 min příprava
10 min vaření
12 min celkem
Množství: 6 × porce
Autor: Iva V
Cena ingrediencí: 1 × porce = 4 Kč
Rozpis na položky
Kategorie: polévka, česká, zelenina, těstoviny, vegetariánské, bez laktózy

Nutriční hodnoty

Množství
1 × porce
Energetická hodnota
130.78 kcal
Protein
2.51 g
Sacharidy
z toho cukr
11.54 g
0.07 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
8.02 g
1.15 g

Detailní rozpis podle ingrediencí

×

Nenechte si nic uniknout!

To nejlepší vám pošleme do mailu.

Ne, nechci.