Zeleninový krém z batátů s kuskusem
-
- Přidat foto
-
Reklama
Hebká a krásně hustá polévka s příjemnou nasládlou chutí se hodí před pikantním druhým chodem. U nás ji mají v oblibě hlavně děti.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Na sádle opražíme zeleninovou směs a zalijeme vodou. Přidáme bujón.
2.
Batát oškrábeme, nakrájíme na kostičky a dáme do směsi. Ochutíme prolisovaným česnekem a vaříme do změknutí batátů.
3.
Hotovou polévku rozmixujeme tyčovým mixérem a přidáme kuskus. Povaříme jen krátce.
4.
Dochutíme solí a pepřem.
Od: Ráďa 78, 24.6.2020
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
5 min příprava 20 min vaření 30 min celkem |
| Množství: | 4 × porce |
| Autor: | Ráďa 78 |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 6 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
155.52 kcal |
Protein |
3.44 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
18.70 g
1.54 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
6.64 g
2.57 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
