Čočkový salát

Když se řekne salát, napadne Vás určitě jen dietní salát plný zeleného "listí". Ale přitom se dá vytvořit takové množství různých salátů. Například tento čočkový. Dá se jíst studený i teplý 🙂 A já ho miluji, protože celá příprava zabere chvilku 🙂

Reklama

Ingredience

Množství na
  porce

Postup přípravy

1.
Dáme vařit čočku. Mezi tím si škrabkou, nebo spiralizérem vytvoříme plátky cukety. Avokádo nakrájíme na malé kostičky a hrst máty také nasekáme na malé kousky.
2.
Až je čočka hotová, zamícháme do ní nakrájené suroviny.
3.
Pokapeme olejem a zakápneme šťávou z limetky. Nakonec osolíme, opepříme, důkladně promícháme a dozdobíme semínky.

Od: Liška, 28.3.2019

Reklama
Reklama

Podobné recepty

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Pro vložení komentáře se musíte přihlásit.

Reklama
Reklama
Hodnocení:
0.0
hodnotit
Čas: 20 min celkem
Množství: 2 × porce
Autor: Liška
Cena ingrediencí: 1 × porce = 43 Kč
Rozpis na položky
Kategorie: saláty, zelenina, luštěniny, vegetariánské, veganské, bezlepkové, bez laktózy
Reklama

Nutriční hodnoty

Množství
1 × porce
Energetická hodnota
520.06 kcal
Protein
27.44 g
Sacharidy
z toho cukr
63.53 g
4.68 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
16.05 g
2.42 g

Detailní rozpis podle ingrediencí

Reklama
Reklama