Salát s černou čočkou a slunečnicovými semínky

Zeleninový salát je lehký a když přidáte semínka a luštěninu, bude výživově mnohem hodnotnější. Černá čočka je do salátů dokonalá, vyzkoušejte ji.

Ingredience

Na dresing

Množství na
  porce

Postup přípravy

1.
Černou čočku předem namočíme a následně uvaříme do měkka. Necháme vychladnout.
2.
Zeleninu omyjeme, očistíme a nakrájíme na drobné kousky. Nasypeme do misky spolu s černou čočkou.
3.
Zvlášť smícháme dresink a nalejeme na zeleninový salát. Posypeme slunečnicovými semínky a můžeme podávat.

Od: Iva V, 19.3.2019

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Jméno:
Mail:
Hodnocení:
0.0
hodnotit
Čas: 30 min celkem
Množství: 1 × porce
Autor: Iva V
Cena ingrediencí: 1 × porce = 39 Kč
Kategorie: saláty, česká, zelenina, vegetariánské, veganské

Nutriční hodnoty

Množství
1 × porce
Energetická hodnota
452.47 kcal
Protein
10.06 g
Sacharidy
z toho cukr
23.30 g
5.08 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
35.45 g
5.13 g

Detailní rozpis podle ingrediencí