Čočkový salát s cuketou a haloumi
-
- Přidat foto
-
Reklama
Sytý salát, který se výborně hodí jako i jako oběd.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Čočku uvaříme podle návodu doměkka. Do vody k čočce přidáme bobkový list a trochu citronové kůry.
2.
Cibuli opláchneme nakrájíme a na větším množství oleje osmažíme. Pro zjemnění přidáme lžičku cukru. V mezičase oloupeme a nakrájíme česnek a cuketu na tenká kolečka a přisypeme k cibuli na pánev.
3.
Rajčata opláchneme a po chvíli, když je cuketa mírně měkká, přisypeme do pánve a také mírně osmažíme.
4.
Hotovou čočku scedíme, mírně prosolíme, ochutíme oreganem a pepřem. Zakápneme pár kapkami citronu a promícháme s trochou olivového oleje.
5.
Sýr Halloumi nakrájíme na plátky a osmažíme na pánvi od cibule. Není potřeba přidávat další olej. Jakmile je sýr mírně dozlatova, vyjmeme z pánve a ihned podáváme.
6.
Tip: Sýr je možno zaměnit za marinované tofu.
Od: Sarrien, 6.4.2021
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
10 min příprava 30 min vaření 40 min celkem |
| Množství: | 2 × porce |
| Autor: | Sarrien |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 71 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
783.70 kcal |
Protein |
44.90 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
50.86 g
8.61 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
44.02 g
22.39 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
