máta čerstvá, recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:

• Energie: 70.00 kcal
• Bílkoviny: 3.75 g
• Sacharidy: 6.89 g (z toho cukr: 0.00 g)
• Tuky: 0.94 g (nasycené: 0.25 g)

• Vitamín A 4,248.00 IU 141.6%
• Železo 5.08 mg 63.5%
• Měď 0.33 mg 36.6%
• Vitamín C 31.80 mg 35.3%
• Kyselina listová 114.00 μg 28.5%
• Vápník 243.00 mg 24.3%
• B2 (Riboflavin) 0.27 mg 20.5%
• Hořčík 80.00 mg 20.0%
• Draslík 569.00 mg 16.7%
• B3 (Niacin) 1.71 mg 10.7%
• Fosfor 73.00 mg 10.4%
• Zinek 1.11 mg 10.1%
• B6 (Pyridoxin) 0.13 mg 9.9%
• B1 (Thiamin) 0.08 mg 6.8%
• B5 (Kyselina pantothenová) 0.34 mg 6.8%
• Sodík 31.00 mg 1.3%

• Detail nutričních hodnot