tuňák v oleji

Zadejte množství pro výpočet nutričních hodnot. Výsledek si poté můžete zapsat do diáře.

×

Recepty obsahující ingredienci (5)

Energetická hodnota
198.00 kcal
Protein
29.13 g
Sacharidy
z toho cukr
0.00 g
0.00 g
Tuk
nasycené mastné kyseliny
mononenasycené MK
polynenasycené MK
8.21 g
1.53 g
2.95 g
2.89 g
Vláknina
0.00 g

Vitamíny

5.0
μg
1.3%
2.2
μg
91.7%
269.0
IU
44.8%
0.0
mg
0.0%
0.9
mg
5.8%
0.1
mg
8.5%
44.0
μg
36.7%
77.0
IU
2.6%
0.1
mg
9.2%
12.4
mg
77.5%
0.0
mg
3.2%

Minerály

207.0
mg
4.4%
0.1
mg
7.9%
311.0
mg
44.4%
1.4
mg
17.4%
416.0
mg
27.7%
13.0
mg
1.3%
0.9
mg
8.2%
31.0
mg
7.4%
76.0
μg
138.2%

Procento v rámečku reprezentuje kolik denní potřeby daného nutrientu (v procentech) dostanete ve vybraném množství. Založeno na dietě o 2000 kcal, avšak může se lišit v závislosti na pohlaví, věku, váze, výšce nebo aktivitě jedince. Hodnota je uvedena pouze pro orientaci.

Pokud je uvedena hodnota n/a, potom informace není dostupná.