Tuňáková pomazánka s cottage sýrem

  • Přidat foto

Zdravá svačinka pro všechny malé strávníky i pro ty, kteří se chtějí držet v dobré kondici. Pomazánka má nízký obsah tuku a je dobře stravitelná.

Ingredience

Množství na
  porce

Postup přípravy

1.
V misce si smícháme pomazánkové máslo, cottage a plechovku tuňáka.
2.
Nakrájíme si vařené vejce na kostičky, jarní cibulku na proužky a vložíme do pomazánky.
3.
Pomazánku osolíme, opepříme, přidáme hořčici a promícháme.
4.
Nejlépe podávat s tmavým pečivem a zeleninou.

Od: Petuler, 15.4.2020

Podobné recepty

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Jméno:
Mail:

Hodnocení:
0.0
hodnotit
Čas: 15 min příprava
15 min celkem
Množství: 4 × porce
Autor: Petuler
Cena ingrediencí: 1 × porce = 28 Kč
Rozpis na položky
Kategorie: pomazánky, ryba, bezlepkové

Nutriční hodnoty

Množství
1 × porce
Energetická hodnota
230.28 kcal
Protein
19.57 g
Sacharidy
z toho cukr
3.42 g
2.11 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
14.84 g
7.19 g

Detailní rozpis podle ingrediencí

×

Nenechte si nic uniknout!

To nejlepší vám pošleme do mailu.

Ne, nechci.