Tuňáková pomazánka s cottage sýrem
Zdravá svačinka pro všechny malé strávníky i pro ty, kteří se chtějí držet v dobré kondici. Pomazánka má nízký obsah tuku a je dobře stravitelná.
Ingredience (4 x porce)
-
-
-
-
-
-
-
-
Postup přípravy
- V misce si smícháme pomazánkové máslo, cottage a plechovku tuňáka.
- Nakrájíme si vařené vejce na kostičky, jarní cibulku na proužky a vložíme do pomazánky.
- Pomazánku osolíme, opepříme, přidáme hořčici a promícháme.
- Nejlépe podávat s tmavým pečivem a zeleninou.
Nutriční hodnoty (1 x porce)
Energ. hodnota: 230.94 kcal |
Protein: 19.54 g |
Sacharidy: 3.53 g |
z toho cukr: 2.01 g |
Tuk: 14.87 g |
z toho nas. MK: 7.19 g
Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/2548-tunakova-pomazanka-s-cottage-syrem