Tuňáková pomazánka s cottage sýrem

Zdravá svačinka pro všechny malé strávníky i pro ty, kteří se chtějí držet v dobré kondici. Pomazánka má nízký obsah tuku a je dobře stravitelná.

Ingredience (4 x porce)

Postup přípravy

  1. V misce si smícháme pomazánkové máslo, cottage a plechovku tuňáka.
  2. Nakrájíme si vařené vejce na kostičky, jarní cibulku na proužky a vložíme do pomazánky.
  3. Pomazánku osolíme, opepříme, přidáme hořčici a promícháme.
  4. Nejlépe podávat s tmavým pečivem a zeleninou.

Nutriční hodnoty (1 x porce)

Energ. hodnota: 230.94 kcal | Protein: 19.54 g | Sacharidy: 3.53 g | z toho cukr: 2.01 g | Tuk: 14.87 g | z toho nas. MK: 7.19 g

Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/2548-tunakova-pomazanka-s-cottage-syrem