Tuňáková pomazánka se šunkou a vejcem
-
- Přidat foto
-
Reklama
Nadýchaná a lehká pomazánka, která se hodí jako snídaně i večeře. Můžete ji bez obav použít i na chuťovky a dozdobit okurkou.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Vejce uvařte natvrdo a nechejte zchladnout. Oloupejte a žloutek dejte do mísy.
2.
Žloutek promixujte s tuňákem, máslem a sýrem.
3.
Šunku a bílek nakrájejte na drobné kostičky a vařechou vmíchejte. Ochuťte solí a pepřem a dejte vychladit do lednice.
Od: Ráďa 78, 9.12.2019
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
10 min příprava 15 min vaření 15 min celkem |
| Množství: | 4 × porce |
| Autor: | Ráďa 78 |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 15 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
190.21 kcal |
Protein |
10.55 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
0.83 g
0.55 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
16.04 g
9.24 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
