fazolové lusky

×
Energetická hodnota
31.00 kcal
Protein
1.83 g
Sacharidy
z toho cukr
4.27 g
3.26 g
Tuk
nasycené mastné kyseliny
mononenasycené MK
polynenasycené MK
0.22 g
0.05 g
0.01 g
0.11 g
Vláknina
2.70 g
B1 (Thiamin)
0.1 / 1 mg (6.8%)
B2 (Riboflavin)
0.1 / 1 mg (8.0%)
B3 (Niacin)
0.7 / 16 mg (4.6%)
B5 (Kyselina pantothenová)
0.2 / 5 mg (4.5%)
B6 (Pyridoxin)
0.1 / 1 mg (10.8%)
B12 (Kobalamin)
0.0 / 2 μg (0.0%)
Kyselina listová
33.0 / 400 μg (8.3%)
Vitamín A
690.0 / 3,000 IU (23.0%)
Vitamín C
12.2 / 90 mg (13.6%)
Vitamín D
0.0 / 600 IU (0.0%)
Vitamín E
0.4 / 15 mg (2.7%)
Vitamín K
43.0 / 120 μg (35.8%)
Vápník
37.0 / 1,000 mg (3.7%)
Měď
0.1 / 1 mg (7.7%)
Železo
1.0 / 8 mg (12.9%)
Hořčík
25.0 / 420 mg (6.0%)
Fosfor
38.0 / 700 mg (5.4%)
Draslík
211.0 / 4,700 mg (4.5%)
Selen
0.6 / 55 μg (1.1%)
Sodík
6.0 / 1,500 mg (0.4%)
Zinek
0.2 / 11 mg (2.2%)

Doporučené množství pro dospělého člověka při dietě o 2000 kcal.