lněná semínka

×
Energetická hodnota
534.00 kcal
Protein
18.29 g
Sacharidy
z toho cukr
1.58 g
1.55 g
Tuk
nasycené mastné kyseliny
mononenasycené MK
polynenasycené MK
42.16 g
3.66 g
7.53 g
28.73 g
Vláknina
27.30 g
B1 (Thiamin)
1.6 / 1 mg (137.0%)
B2 (Riboflavin)
0.2 / 1 mg (12.4%)
B3 (Niacin)
3.1 / 16 mg (19.3%)
B6 (Pyridoxin)
0.5 / 1 mg (36.4%)
B12 (Kobalamin)
0.0 / 2 ug (0.0%)
Kyselina listová
87.0 / 400 ug (21.8%)
Vitamín A
0.0 / 3,000 iu (0.0%)
Vitamín C
0.6 / 90 mg (0.7%)
Vitamín D
0.0 / 600 iu (0.0%)
Vitamín E
0.3 / 15 mg (2.1%)
Vitamín K
4.3 / 120 ug (3.6%)
Vápník
255.0 / 1,000 mg (25.5%)
Měď
1.2 / 1 mg (135.6%)
Železo
5.7 / 8 mg (71.6%)
Hořčík
392.0 / 420 mg (93.3%)
Fosfor
642.0 / 700 mg (91.7%)
Draslík
813.0 / 4,700 mg (17.3%)
Selen
25.4 / 55 ug (46.2%)
Sodík
30.0 / 1,500 mg (2.0%)
Zinek
4.3 / 11 mg (39.5%)

Doporučené množství pro dospělého člověka při dietě o 2000 kcal.

×

Nenechte si nic uniknout!

To nejlepší vám pošleme do mailu.

Ne, nechci.