rukola

Energetická hodnota	25.00 kcal
Protein	2.58 g
Sacharidy z toho cukr	2.05 g 2.05 g
Tuk nasycené mastné kyseliny mononenasycené MK polynenasycené MK	0.66 g 0.09 g 0.05 g 0.32 g
Vláknina	1.60 g

B1 (Thiamin)

0.0 / 1 mg (3.7%)

B2 (Riboflavin)

0.1 / 1 mg (6.6%)

B3 (Niacin)

0.3 / 16 mg (1.9%)

B6 (Pyridoxin)

0.1 / 1 mg (5.6%)

B12 (Kobalamin)

0.0 / 2 μg (0.0%)

Kyselina listová

97.0 / 400 μg (24.3%)

Vitamín A

2,373.3 / 3,000 IU (79.1%)

Vitamín C

15.0 / 90 mg (16.7%)

Vitamín D

0.0 / 600 IU (0.0%)

Vitamín E

0.4 / 15 mg (2.9%)

Vitamín K

108.6 / 120 μg (90.5%)

Vápník

160.0 / 1,000 mg (16.0%)

Měď

0.1 / 1 mg (8.4%)

Železo

1.5 / 8 mg (18.3%)

Hořčík

47.0 / 420 mg (11.2%)

Fosfor

52.0 / 700 mg (7.4%)

Draslík

369.0 / 4,700 mg (7.9%)

Selen

0.3 / 55 μg (0.5%)

Sodík

27.0 / 1,500 mg (1.8%)

Zinek

0.5 / 11 mg (4.3%)

Doporučené množství pro dospělého člověka při dietě o 2000 kcal.

Základní údaje

Název:

Poznámky:

EAN kód (více kódů oddělte novou řádkou):

Jednotky

Zde můžete říci například, kolik gramů/ml má jedna porce, lžíce, balení, ... V uvedených jednotkách pak budete moci potravinu přidávat do jídelníčku.

1x = {{ (baseUnits | filter: { id: data.base_unit_id })[0].name }}

Přidat jednotku

Nutriční hodnoty

Hodnoty na {{ (baseUnits \| filter: { id: data.base_unit_id })[0].name }}
Enegrie:	kcal
Protein:	g
Sacharidy:	g
z toho cukr:	g
Tuky celkem:	g
nasycené:	g
poly-nenasycené:	g
mono-nenasycené:	g
trans:	g
Vláknina:	g
Sůl:	g

rukola

Vlastní potravina

Základní údaje

Jednotky

Nutriční hodnoty

{{ selectedIngredient.name }}