rukola
Energetická hodnota |
25.00 kcal |
Protein |
2.58 g |
Sacharidy
z toho cukr
|
2.05 g
2.05 g
|
Tuk
nasycené mastné kyseliny
mononenasycené MK
polynenasycené MK
|
0.66 g
0.09 g
0.05 g
0.32 g
|
Vláknina |
1.60 g |
B1 (Thiamin)
B2 (Riboflavin)
B3 (Niacin)
B6 (Pyridoxin)
B12 (Kobalamin)
Kyselina listová
Vitamín A
Vitamín C
Vitamín D
Vitamín E
Vitamín K
Vápník
Měď
Železo
Hořčík
Fosfor
Draslík
Selen
Sodík
Zinek
Doporučené množství pro dospělého člověka při dietě o 2000 kcal.