rukola

×
Energetická hodnota
25.00 kcal
Protein
2.58 g
Sacharidy
z toho cukr
2.05 g
2.05 g
Tuk
nasycené mastné kyseliny
mononenasycené MK
polynenasycené MK
0.66 g
0.09 g
0.05 g
0.32 g
Vláknina
1.60 g
B1 (Thiamin)
0.0 / 1 mg (3.7%)
B2 (Riboflavin)
0.1 / 1 mg (6.6%)
B3 (Niacin)
0.3 / 16 mg (1.9%)
B6 (Pyridoxin)
0.1 / 1 mg (5.6%)
B12 (Kobalamin)
0.0 / 2 ug (0.0%)
Kyselina listová
97.0 / 400 ug (24.3%)
Vitamín A
2,373.3 / 3,000 iu (79.1%)
Vitamín C
15.0 / 90 mg (16.7%)
Vitamín D
0.0 / 600 iu (0.0%)
Vitamín E
0.4 / 15 mg (2.9%)
Vitamín K
108.6 / 120 ug (90.5%)
Vápník
160.0 / 1,000 mg (16.0%)
Měď
0.1 / 1 mg (8.4%)
Železo
1.5 / 8 mg (18.3%)
Hořčík
47.0 / 420 mg (11.2%)
Fosfor
52.0 / 700 mg (7.4%)
Draslík
369.0 / 4,700 mg (7.9%)
Selen
0.3 / 55 ug (0.5%)
Sodík
27.0 / 1,500 mg (1.8%)
Zinek
0.5 / 11 mg (4.3%)

Doporučené množství pro dospělého člověka při dietě o 2000 kcal.

×

Nenechte si nic uniknout!

To nejlepší vám pošleme do mailu.

Ne, nechci.