sýr Gouda, recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:

• Energie: 357.00 kcal
• Bílkoviny: 24.98 g
• Sacharidy: 1.67 g (z toho cukr: 1.67 g)
• Tuky: 27.69 g (nasycené: 17.59 g)

• Fosfor 539.00 mg 77.0%
• Vápník 722.00 mg 72.2%
• B12 (Kobalamin) 1.54 μg 64.2%
• Sodík 814.00 mg 35.4%
• Zinek 3.80 mg 34.5%
• B2 (Riboflavin) 0.37 mg 28.6%
• Selen 14.50 μg 26.4%
• Vitamín A 748.33 IU 24.9%
• Hořčík 30.00 mg 7.5%
• B6 (Pyridoxin) 0.08 mg 5.9%
• Draslík 168.00 mg 4.9%
• Železo 0.38 mg 4.8%
• Kyselina listová 18.00 μg 4.5%
• Měď 0.04 mg 4.0%
• Vitamín D 20.00 IU 3.3%
• B1 (Thiamin) 0.04 mg 2.9%
• Vitamín K 2.30 μg 1.9%
• Vitamín E 0.24 mg 1.6%
• B3 (Niacin) 0.08 mg 0.5%

• Detail nutričních hodnot