banán, recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:

• Energie: 89.00 kcal
• Bílkoviny: 1.09 g
• Sacharidy: 20.24 g (z toho cukr: 12.23 g)
• Tuky: 0.33 g (nasycené: 0.11 g)

• B6 (Pyridoxin) 0.37 mg 28.2%
• Draslík 358.00 mg 10.5%
• Vitamín C 8.70 mg 9.7%
• Měď 0.08 mg 8.7%
• Hořčík 27.00 mg 6.8%
• B2 (Riboflavin) 0.07 mg 5.6%
• Kyselina listová 20.00 μg 5.0%
• B3 (Niacin) 0.67 mg 4.2%
• Železo 0.26 mg 3.3%
• Fosfor 22.00 mg 3.1%
• B1 (Thiamin) 0.03 mg 2.6%
• Selen 1.00 μg 1.8%
• Vitamín A 43.33 IU 1.4%
• Zinek 0.15 mg 1.4%
• Vitamín E 0.10 mg 0.7%
• Vápník 5.00 mg 0.5%
• Vitamín K 0.50 μg 0.4%
• Sodík 1.00 mg 0.0%

• Detail nutričních hodnot