Avokádový toust
-
- Přidat foto
-
Reklama
Avokádový toust se skvěle hodí ke snídani. Na přípravu je nenáročný a poslouží jako bohatá, výživná snídaně, která vás nastartuje na celé dopoledne.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Rozehřejeme si pánev s olejem a vyklepneme na ní vejce. Osolíme, opepříme a pečeme tak, aby žloutek zůstal tekutý.
2.
Mezi tím si rozřízneme avokádo, vytáhneme pecku a dužinu si vydlabeme do misky.
3.
Dužinu osolíme, opepříme, přilijeme citrónovou šťávu.
4.
V toustovači opečeme tousty do křupava.
5.
Tousty natřeme avokádem a nahoru položíme vejce. Při podávání zdobíme nasekanou jarní cibulkou.
Od: Petuler, 24.4.2022
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
5 min příprava 5 min vaření 10 min celkem |
| Množství: | 4 × porce |
| Autor: | Petuler |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 17 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
195.46 kcal |
Protein |
8.47 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
11.49 g
0.80 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
11.94 g
2.55 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
