Snídaňová tortilla s vejcem

Name: Snídaňová tortilla s vejcem
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 14 min
Yield: 1
Ingredients: vejce - 2 ks; sýr Eidam - 2 plátky; šunka - 2 plátky; sůl - podle chuti; pepř mletý - podle chuti; olej olivový - podle potřeby; tortilla - 1 ks; avokádo, nakrájené na menší kousky - 1/8 ks; rajčata sušená v oleji, nakrájená na menší kousky - 2 ks

Přidat foto

Tato jednoduchá, avšak výživná snídaňová tortilla se skvěle hodí pro rodinné snídaně nebo jako rychlý a zdravý pokrm na cestu. Její příprava je snadná a rychlá, což oceníte, pokud máte ráno spěch.

Reklama

Ingredience

vejce - 2 ks
sýr Eidam - 2 plátky
šunka - 2 plátky
sůl - podle chuti
pepř mletý - podle chuti

olej olivový - podle potřeby
tortilla - 1 ks
avokádo, nakrájené na menší kousky - 1/8 ks
rajčata sušená v oleji, nakrájená na menší kousky - 2 ks

Množství na

− +

porce

Postup přípravy

Pánev si lehce potřeme olivovým olejem a necháme rozpálit na střední stupeň.

Jakmile máme pánev zahřátou, položíme na ni plátky šunky, na šunku sýr.

Vejce si rozšleháme se solí a pepřem. Jakmile se sýr začne tavit, nalijeme vejce na pánev.

Necháme smažit asi 2 minuty a na vejce položíme tortillu.

Smažíme dalších asi 5 minut. Poté otočíme celou placku, poklademe kousky sušených rajčat a avokádem a překlopíme napůl.

Tortillu přeloženou napůl necháme zlehounka opéct z obou stran a můžeme podávat. Dobrou chuť! :-)

Od: Zuzana, 20.5.2023

Reklama

Podobné recepty

Croissant s vejci a šunkou

Avokádový toust

Snídaňová omeleta na toastu

Avokádový toast s vejcem

Pečená vaječná omeleta

Avokádový chléb se ztracenými vejci

Vaječná omeleta s rajčátky a cibulkou

Frittata s rukolou, rajčaty a uzeným sýrem

Vaječná omeleta s baby špenátem

Omeleta se sušenými rajčaty

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	5 min příprava 10 min tepelná úprava 14 min celkem
Množství:	1 × porce
Autor:	Zuzana
Kategorie:	Snídaně Vaječné snídaně

Nutriční hodnoty

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	525.84 kcal
Protein	30.71 g
Sacharidy z toho cukr	30.38 g 2.74 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	29.60 g 12.80 g

Detailní rozpis

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
šunka	2 plátky	3.94 g	0.50 g	0.18 g	0.14 g	0.02 g	20.82 kcal
sýr Eidam	2 plátky	10.00 g	11.43 g	7.47 g	0.57 g	0.00 g	142.80 kcal
avokádo	1/8 ks	0.50 g	3.67 g	0.53 g	0.46 g	0.17 g	40.00 kcal
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
rajčata sušená v oleji	2 ks	0.30 g	0.84 g	0.11 g	1.05 g	0.00 g	12.78 kcal
pepř mletý	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
olej olivový	podle potřeby	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
vejce	2 ks	11.05 g	8.37 g	2.75 g	0.63 g	0.33 g	125.84 kcal
tortilla	1 ks	4.92 g	4.79 g	1.75 g	27.53 g	2.23 g	183.60 kcal
Součet		30.71 g	29.60 g	12.80 g	30.38 g	2.74 g	525.84 kcal

Snídaňová tortilla s vejcem

Ingredience

Postup přípravy

Podobné recepty

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept