Tousty s avokádem
-
- Přidat foto
-
Reklama
Máte rád opečené tousty, topinky a zamilovali jste si avokádo? Potom je tohle recept přímo pro vás. Jde o jednoduchou záležitost s minimem surovin, ale zasytí a pochutnáte si.
Reklama
Ingredience
-
- nebo
Postup přípravy
1.
Plátky chleba opečeme na minimálním množství oleje či úplně nasucho. Toustový chléb vložíme do toustovače. Opečené topinky pěkně potřeme česnekem. Pokud máme česnek rádi, nešetříme jím.
2.
Avokádo po délce rozřízneme, zakroutíme jím, aby se nám rozpůlilo. Buď vnitřek vyjmeme lžící v kuse najednou a nakrájíme ho potom na plátky, nebo vydlabeme a rozmačkáme vidličkou. Navrstvíme na topinky s česnekem, osolíme, kdo chce, opepří.
3.
Ozdobíme cherry rajčátky, ale můžeme přidat i další zeleninu podle chuti.
Od: Šárka75, 19.10.2019
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: | 30 min celkem |
| Množství: | 1 × porce |
| Autor: | Šárka75 |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 42 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
410.74 kcal |
Protein |
10.71 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
45.68 g
8.17 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
17.69 g
2.75 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
