Avokádový toust
Avokádový toust se skvěle hodí ke snídani. Na přípravu je nenáročný a poslouží jako bohatá, výživná snídaně, která vás nastartuje na celé dopoledne.
Ingredience (4 x porce)
-
-
-
-
-
-
-
Postup přípravy
- Rozehřejeme si pánev s olejem a vyklepneme na ní vejce. Osolíme, opepříme a pečeme tak, aby žloutek zůstal tekutý.
- Mezi tím si rozřízneme avokádo, vytáhneme pecku a dužinu si vydlabeme do misky.
- Dužinu osolíme, opepříme, přilijeme citrónovou šťávu.
- V toustovači opečeme tousty do křupava.
- Tousty natřeme avokádem a nahoru položíme vejce. Při podávání zdobíme nasekanou jarní cibulkou.
Nutriční hodnoty (1 x porce)
Energ. hodnota: 195.46 kcal |
Protein: 8.47 g |
Sacharidy: 11.49 g |
z toho cukr: 0.80 g |
Tuk: 11.94 g |
z toho nas. MK: 2.55 g
Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/3449-avokadovy-toust